10 benefícios do exercício físico

08/Jun/2010 - Escrito por Dicas Viva Melhor - Categoria(s): Desporto, Dicas, Saúde
Gearbest O Maior Festival De Compras, ganhe os produtos no JOGO. promotion
O Maior Festival De Compras, ganhe os produtos no JOGO.

Como todos sabemos o exercício físico tem muitas vantagens para a saúde e para o bem estar em geral.

Aqui ficam 10 dos muitos benefícios que o exercício físico trás.

1. – Longevidade: quem pratica desporto tem menos riscos de sofrer problemas cardíacos.

2. – Conforto: O exercício reduz o excesso de peso.

3. – Prevenção contra as doenças: O desporto estimula a imunidade do organismo.

4. – Perda de calorias: Que ajudam a reduzir o excesso de peso.

5. – Emagrecer de forma saudável: Ao contrário de outros métodos, o exercício físico permite emagrecer naturalmente e sem prejudicar a saúde.

6. – Redução do risco de depressão: Na prática desportivo o corpo produz endorfina que dá uma sensação de bem estar.

7. – Maior capacidade física: Quanto mais praticarmos maior capacidade física o nosso corpo ganha.

8. – Uma sono melhor: Para compensar o exercício o corpo precisa de descansar e vai aproveitar da melhor forma o sono.

9. – Mobilidade: Ganhamos uma maior independência de movimentos.

10. – Bem estar: A endorfina alivia o stress.

Como podem ver são muitas as razões para a prática de exercício físico.

loading...
SUBSCREVA A NOSSA NEWSLETTER RECEBA TODOS OS ARTIGOS
  1. adorei ajudou muito no meu trabalho de educação fisica brigada pela ajuda

  2. pryscylla

    legalllllllllll os beneficios

  3. Caroline Luar

    muito bom 🙂 me ajudou no meu trabalho de Ed. Física e ainda me deixou com vontade de fazer exercicios 🙂

  4. jonatan

    Me ajudou muito no meu trabalho de ed fisica do 9 ano d

Deixe a sua opinião




Receitas
Tomates recheados com atum
Tomates recheados com atum
Os ingredientes e a preparação necessária para cozinhar tomates recheados com atum.
Dicas
Postura da coluna
A coluna é a parte do nosso corpo que mais sofre com tenhamos uma má postura, caso façamos um esforço exagerado, dos impactos ou da falta de músculos nessa...
Família
Dicas estudo
Estudar da melhor forma
O final do ano lectivo está a chegar e com ele os últimos exames que vão definir a nota do trabalho realizado ao longo do ano. Se o seu...
Automóvel
Automóvel – Cuidados a ter com o regresso de férias
Nesta altura do ano de férias também é importante ter alguns cuidados aquando do regresso a casa. Antes da viagem de regresso caso seja uma viagem prolongada deve-se fazer...