10 benefícios do exercício físico

08/Jun/2010 - Escrito por Dicas Viva Melhor - Categoria(s): Desporto, Dicas, Saúde
Gearbest O Maior Festival De Compras, ganhe os produtos no JOGO. promotion
O Maior Festival De Compras, ganhe os produtos no JOGO.

Como todos sabemos o exercício físico tem muitas vantagens para a saúde e para o bem estar em geral.

Aqui ficam 10 dos muitos benefícios que o exercício físico trás.

1. – Longevidade: quem pratica desporto tem menos riscos de sofrer problemas cardíacos.

2. – Conforto: O exercício reduz o excesso de peso.

3. – Prevenção contra as doenças: O desporto estimula a imunidade do organismo.

4. – Perda de calorias: Que ajudam a reduzir o excesso de peso.

5. – Emagrecer de forma saudável: Ao contrário de outros métodos, o exercício físico permite emagrecer naturalmente e sem prejudicar a saúde.

6. – Redução do risco de depressão: Na prática desportivo o corpo produz endorfina que dá uma sensação de bem estar.

7. – Maior capacidade física: Quanto mais praticarmos maior capacidade física o nosso corpo ganha.

8. – Uma sono melhor: Para compensar o exercício o corpo precisa de descansar e vai aproveitar da melhor forma o sono.

9. – Mobilidade: Ganhamos uma maior independência de movimentos.

10. – Bem estar: A endorfina alivia o stress.

Como podem ver são muitas as razões para a prática de exercício físico.

loading...
SUBSCREVA A NOSSA NEWSLETTER RECEBA TODOS OS ARTIGOS
  1. adorei ajudou muito no meu trabalho de educação fisica brigada pela ajuda

  2. pryscylla

    legalllllllllll os beneficios

  3. Caroline Luar

    muito bom 🙂 me ajudou no meu trabalho de Ed. Física e ainda me deixou com vontade de fazer exercicios 🙂

  4. jonatan

    Me ajudou muito no meu trabalho de ed fisica do 9 ano d

Deixe a sua opinião




Receitas
Crepe Morango Light
Crepe de Morango Light

Fazer uma dieta não significa que não se possa comer doces com bom aspecto e muito saborosos.

Dicas
alimentação saudavel protege coração
A boa alimentação ajuda o coração.
As alterações do estilo de vida ao longo das últimas décadas fez com que os hábitos alimentares também se alterassem o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Para...
Família
Oleos essenciais aromaterapia
Aromaterapia
A aromaterapia está associada a uma sensação de relaxamento e de bem-estar que é despontada pelos aromas. Mas a aromaterapia é muito mais do que isso e pode ser...
Automóvel
Automóvel – Manutenção dos pneus
Este texto inaugura uma nova categoria no Dicas Viva Melhor relacionado com as melhores dicas para o seu automóvel. Os automóveis fazem parte do nosso dia a dia e...