Arquivo de artigos na categoria Desporto
Razões para andar de bicicleta

Razões para andar de bicicleta

03/Jun/2014 - 1 comentário

Está com dúvidas se deve ou não andar de bicicleta? Se é um bom exercício físico? Fique a conhecer as razões para andar de bicicleta e tire as suas próprias conclusões.

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natação

Os benefícios da natação

30/Jan/2014 - 0 comentários

Sabia que a natação é um desporto bastante completo e que o pode ajudar a desenvolver os músculos, além de ter uma grande variedade de vantagens adicionais para a sua saúde. É mesmo um dos desportos que os médicos mais recomendam. Fique a conhecer as vantagens de praticar natação: – Tem poucos impactos negativos para […]

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Pilates

Pilates

22/Jul/2013 - 0 comentários

Sem dúvida alguma que principalmente no mundo das mulheres, os pilates estão bastante na moda, e isto não aconteceu por acaso. Os exercícios com pilates são um método de alongamento e exercício físico, tem como objetivo fazer com que você utilize o peso do seu próprio corpo. A técnica também baseia-se na anatomia humana e […]

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desporto combate a depressão

Exercício físico combate a depressão

30/Jun/2010 - 0 comentários

Praticar desporto tem muitas vantagens e tem benefícios ao nível da saúde e do bem estar do nosso organismo. Recentemente foram realizados vários estudos e que apontaram que o desporto pode ser uma boa ajuda no combate à depressão. Para além da forma física, do bem estar e da saúde que dá a prática desportiva […]

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Alimentação antes, durante e depois de um treino

27/Jun/2010 - 0 comentários

Quem pratica exercício deve ter muita atenção na sua alimentação. Por um lado porque não deve cometer excessos que vão acabar por fazer com que a prática do exercício físico não compense e por outro lado é necessário repor as energias gastas na pratica desportiva. Alimentação antes do exercício: Antes do exercício físico deve-se comer […]

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Fazer alongamentos assegura em bem estar

15/Jun/2010 - 1 comentário

Depois de um dia de trabalho é normal que se sintam algumas dores nas costas e uma sensação de cansaço que se deve a uma má postura no trabalho ou mesmo à natureza do trabaho. Para recuperar é necessário ter uma boa noite de sono para repor as energias mas não só. Fazer alguns alongamentos […]

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10 benefícios do exercício físico

08/Jun/2010 - 5 comentários

Como todos sabemos o exercício físico tem muitas vantagens para a saúde e para o bem estar em geral. Aqui ficam 10 dos muitos benefícios que o exercício físico trás. 1. – Longevidade: quem pratica desporto tem menos riscos de sofrer problemas cardíacos. 2. – Conforto: O exercício reduz o excesso de peso. 3. – […]

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Cuidados a ter com o exercício físico no Verão.

31/Mar/2010 - 0 comentários

No Verão a prática de exercício físico merece alguns cuidados especiais ao contrário do que acontece no Inverno por exemplo. Uma das mais importantes tem a ver com a ingestão frequente de água. O esforço físico quando está mais calor leva à perda de grandes quantidades de agua que devem ser ingeridas logo que possível. […]

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Receitas
Crepe Morango Light
Crepe de Morango Light

Fazer uma dieta não significa que não se possa comer doces com bom aspecto e muito saborosos.

Dicas
Dicas para acabar com as dores nas costas.
As dores de costas são um problema que afecta muitas pessoas hoje em dia. Quer seja por passar muito tempo ao computador com uma postura incorrecta quer seja por...
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Asinoterapia – o burro como terapia
A Asinoterapia ainda é um tratamento pouco conhecido e por isso pouco utilizado mas diz quem o experimentou que tem bons resultados.
Automóvel
Automóvel – Bateria
As baterias dos automóveis não têm uma validade certa e podem deixar de funcionar de um dia para o outro e sem qualquer aviso em caso de curto circuito....