O consumo de sal em excesso leva ao aumento dos riscos de aparecimento de uma doença cardiovascular pelo que é obrigatório tomar algumas medidas para reduzir o seu consumo. Aqui ficam algumas dicas para o ajudar a consumir menos sal: Não leve o saleiro ...

A Roda dos Alimentos foi elaborada para puder ser um instrumento de educação alimentar para que toda a população siga uma dieta saudável. Criada e utilizada desde 1977 a Roda dos Alimentos fez parte da campanha “Saber comer é saber viver” ...

O Óleo de Coco virgem tem um grande leque de qualidades que trazem benefícios para a saúde de quem o consumir. Aqui ficam dez razões para consumir Óleo de Coco Virgem.  1. Antioxidante: O Óleo de Coco tem uma acção directa na Vitamina E e ajuda ...

Um estudo conduzido por uma Universidade vem mostrar que a artrite nos joelhos pode ter origem nos agachamentos. O estudo envolveu 480 pessoas com osteoartritre e 490 pessoas sem essa doença e obteve algumas conclusões. - Os ciclistas que andavam na ...

Estar sentado de uma forma incorrecta vai provocar dores na pescoço e nos ombros, por isso deve tentar ter uma postura correcta quando está a trabalhar. Ter a cabeça inclinada para a frente, também chamado de protusão cervical, acontece quando estamos ...

As dietas não são sempre para emagrecer, existe quem tenha como objectivo o aumento de peso. Quer seja por ter perdido muito peso devido a uma doença, por ter um baixo índice de massa corporal ou qualquer outra razão uma dieta para ganhar peso pode ...

A aromaterapia está associada a uma sensação de relaxamento e de bem-estar que é despontada pelos aromas. Mas a aromaterapia é muito mais do que isso e pode ser usada para a prevenção ou tratamento de problemas físicos, emocionais e psicológicos. O ...