Se já sofreu com o jet lag sabe como isso pode perturbar-lhe as férias e acabar por não deixar que as goze da melhor forma.

Para o ajudar vamos dizer-lhe o que é o jet lag, quais os seus sintomas e como pode tentar minimizar os seus efeitos.

O cálculo da frequência cardíaca, máxima ou não, é bastante importante para as pessoas que querem começar a ter uma vida ativa, ou seja, que queres iniciar a praticar alguma ou algumas atividades físicas.

Neste artigo não iremos falar sobre a aparência das mulheres, mas sim de uma infeção bacteriana que atinge o tecido subcutâneo e pode ser letal.

O consumo de sal em excesso leva ao aumento dos riscos de aparecimento de uma doença cardiovascular pelo que é obrigatório tomar algumas medidas para reduzir o seu consumo.

A Roda dos Alimentos foi elaborada para puder ser um instrumento de educação alimentar para que toda a população siga uma dieta saudável. Criada e utilizada desde 1977 a Roda dos Alimentos fez parte da campanha “Saber comer é saber viver” mas teve de sofrer recentemente uma actualização. Os novos hábitos alimentares, bem como o […]

O Óleo de Coco virgem tem um grande leque de qualidades que trazem benefícios para a saúde de quem o consumir. Aqui ficam dez razões para consumir Óleo de Coco Virgem.  1. Antioxidante: O Óleo de Coco tem uma acção directa na Vitamina E e ajuda o organismo na obtenção desta vitamina. 2. Colesterol: O […]

Um estudo conduzido por uma Universidade vem mostrar que a artrite nos joelhos pode ter origem nos agachamentos. O estudo envolveu 480 pessoas com osteoartritre e 490 pessoas sem essa doença e obteve algumas conclusões. – Os ciclistas que andavam na bicicleta mais de 30 minutos por dia tinham o dobro da probabilidade de ganhar […]

Estar sentado de uma forma incorrecta vai provocar dores na pescoço e nos ombros, por isso deve tentar ter uma postura correcta quando está a trabalhar. Ter a cabeça inclinada para a frente, também chamado de protusão cervical, acontece quando estamos no computador, a conduzir, quando usamos roupa com apoios no pescoço (mais o caso […]