Faça exercicio fisico nas férias.

21/Jan/2010 - Escrito por Dicas Viva Melhor - Categoria(s): Desporto, Saúde
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As férias são uma óptima altura para nos livrar-mos da rotina e aproveitar para relaxar. Com mais tempo disponível é possível planear actividades descontraídas e aproveitar para fazer desporto também.

Por exemplo em vez de passar o dia inteiro no sofá a ver televisão porque não convidar toda a família para um passeio ao ar livre quer seja a pé ou de bicicleta. Se vive no campo destinos não faltam com certeza mas se vive na cidade isso pode ser mais dificil mas com uma pequena pesquisa com certeza que vai encontrar um parque ou um local indicado.

Pode ainda pesquisar por actividades diferentes como procurar uma escola de equitação. O convívio com os cavalos é muito relaxante.

Se for uma pessoal mais radical pode escolher um programa radical para toda a família. Neste caso é importante é informar-se bem e saber o material necessário para a actividades bem como todas as condições de segurança. Tenha especial cuidado se na actividades também participarem crianças que têm menos tendência a seguir as regras.

O desporto quando praticado como uma actividade de lazer para além da melhorar a forma física dá ainda uma sensação de bem estar.

Aproveite as férias e passeie com a sua família.

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