Fazer alongamentos assegura em bem estar

15/Jun/2010 - Escrito por Dicas Viva Melhor - Categoria(s): Desporto, Saúde
Gearbest O Maior Festival De Compras, ganhe os produtos no JOGO. promotion
O Maior Festival De Compras, ganhe os produtos no JOGO.

Depois de um dia de trabalho é normal que se sintam algumas dores nas costas e uma sensação de cansaço que se deve a uma má postura no trabalho ou mesmo à natureza do trabaho.

Para recuperar é necessário ter uma boa noite de sono para repor as energias mas não só. Fazer alguns alongamentos durante o dia pode fazer diminuir a sensação de cansaço e aliviar as dores musculares.

Espreguiçar-se, esticar as pernas e os braços os alongar o pescoço trazem benefícios para a saúde, reduzir o stress além de aumentar a produtividade no trabalho. Os alongamentos vão aumentar a concentração, dar uma sensação de relaxamento, aumentar a auto estima e melhorar a postura com que se trabalha.

loading...
SUBSCREVA A NOSSA NEWSLETTER RECEBA TODOS OS ARTIGOS

Deixe a sua opinião




Receitas
Tomates recheados com atum
Tomates recheados com atum
Os ingredientes e a preparação necessária para cozinhar tomates recheados com atum.
Dicas
maquilhagem perfeita
Maquilhagem em 5 minutos
Uma boa maquilhagem é importante para dar uma melhor imagem e hoje em dia isso é valorizado no mercado de trabalho principalmente em empregos que lidem directamente com os...
Família
Dicas estudo
Estudar da melhor forma
O final do ano lectivo está a chegar e com ele os últimos exames que vão definir a nota do trabalho realizado ao longo do ano. Se o seu...
Automóvel
Automóvel – Cuidados a ter com o calor
Com a vinda do Verão e do calor que normalmente esta estação do ano trás temos de ter alguns cuidados com o carro. Algumas partes do nosso automóvel são...