Exercício físico combate a depressão
Praticar desporto tem muitas vantagens e tem benefícios ao nível da saúde e do bem estar do nosso organismo.
Recentemente foram realizados vários estudos e que apontaram que o desporto pode ser uma boa ajuda no combate à depressão.
Para além da forma física, do bem estar e da saúde que dá a prática desportiva pode ajudar a evitar a depressão especialmente em pessoas já com mais idade.
Além de treinar e exercitar os músculos, o coração e os pulmões o exercício físico actua também no sistema nervoso central, irrigando o cérebro com mais sangue, dando mais oxigénio ao mesmo e diminuindo os estados depressivos.
Fazer uma dieta não significa que não se possa comer doces com bom aspecto e muito saborosos.
O sumo de laranja tem muitos benefícios para a sua saúde em geral e ainda poderá dar uma ajuda na perda de peso.
