Exercício físico combate a depressão
Praticar desporto tem muitas vantagens e tem benefícios ao nível da saúde e do bem estar do nosso organismo.
Recentemente foram realizados vários estudos e que apontaram que o desporto pode ser uma boa ajuda no combate à depressão.
Para além da forma física, do bem estar e da saúde que dá a prática desportiva pode ajudar a evitar a depressão especialmente em pessoas já com mais idade.
Além de treinar e exercitar os músculos, o coração e os pulmões o exercício físico actua também no sistema nervoso central, irrigando o cérebro com mais sangue, dando mais oxigénio ao mesmo e diminuindo os estados depressivos.
loading...
SUBSCREVA A NOSSA NEWSLETTER RECEBA TODOS OS ARTIGOS
Artigos Populares
Emagrecer com beringela
A beringela é recomendada a quem quer emagrecer e perder peso. É normalmente usada para quer...
Emagrecer com beringela – Opinião Pessoal
Este comentário foi deixado por uma leitora, a “Donetzka” a dizer que a beringela serve mesmo...
14 Dicas Para Acabar Com o Acne
Se é um adolescente ou um adulto com acne, não tem necessariamente de conviver com ele...
Combater a gordura localizada
O objectivo de muitas mulheres, e homens também, é ter uma barriga mais lisa, para além...
10 benefícios do exercício físico
Como todos sabemos o exercício físico tem muitas vantagens para a saúde e para o bem...
Últimos comentários
taiane thiodo
To comendo melhor to comendo legumes e frutas e antes eu nao fazia isso! Be
taiane thiodo
Excelentes dicas! Tenho espinhas ainda e agora to comendo e to tentando mel
Nadia
Bom dia! comecei a tomar o suco da beringela hoje, bati no liquidificador u
maria carmem
oiii,estou tomando ,a água da berinjela a 1 mês, e estou mim sentindo ,mu
quirole
acredito na beringela, perdi 1o kg em uma semana
Receitas
Salada de atum e tomate
Com o Verão o apetite é menos e as refeições tornam-se mais ligeiras. Esta é a altura ideal para fazer algumas saladas como a Salada de Atum e Tomate....
Dicas
Dicas para limpeza da casa
Ter uma casa limpa e organizada sem perder um dia inteiro requer apenas que se organize as tarefas.
Família
Mudanças na Adolescência
Adolescência é definida como o período de crescimento/desenvolvimento que decorre entre o início da puberdade e o alcance da maturidade física e emocional. As raparigas sofrem maiores modificações durante...
Automóvel
Automóvel – Manutenção dos pneus
Este texto inaugura uma nova categoria no Dicas Viva Melhor relacionado com as melhores dicas para o seu automóvel. Os automóveis fazem parte do nosso dia a dia e...