Exercício físico combate a depressão
Praticar desporto tem muitas vantagens e tem benefícios ao nível da saúde e do bem estar do nosso organismo.
Recentemente foram realizados vários estudos e que apontaram que o desporto pode ser uma boa ajuda no combate à depressão.
Para além da forma física, do bem estar e da saúde que dá a prática desportiva pode ajudar a evitar a depressão especialmente em pessoas já com mais idade.
Além de treinar e exercitar os músculos, o coração e os pulmões o exercício físico actua também no sistema nervoso central, irrigando o cérebro com mais sangue, dando mais oxigénio ao mesmo e diminuindo os estados depressivos.
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Últimos comentários
taiane thiodo
To comendo melhor to comendo legumes e frutas e antes eu nao fazia isso! Be
taiane thiodo
Excelentes dicas! Tenho espinhas ainda e agora to comendo e to tentando mel
Nadia
Bom dia! comecei a tomar o suco da beringela hoje, bati no liquidificador u
maria carmem
oiii,estou tomando ,a água da berinjela a 1 mês, e estou mim sentindo ,mu
quirole
acredito na beringela, perdi 1o kg em uma semana
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