Arquivo de artigos na categoria Desporto

Escolha uns bons ténis/sapatilhas.

04/Mar/2010 - 0 comentários

Quem pratica desporto deve ter em conta que o calçado tem um papel fundamental e que é um dos aspectos a que se deve dar muita importância. Os ténis facilitam a prática do exercício físico e previnem as lesões, dando segurança aos pés, as articulações e à coluna. Em primeiro lugar deve-se escolher o tipo […]

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Comece agora a fazer exercicio.

02/Mar/2010 - 0 comentários

Já pensou em inscrever-se num ginásio para perder peso ou simplesmente ficar em melhor forma? Porque é que ainda não o fez? Deixa de pensar e inscreva-se agora e comece desde já a trabalhar para atingir o seu objectivo. Mais vale tarde do que nunca. Se está em dúvida sobre que exercícios fazer num ginásio […]

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As diferentes máquinas cardiovasculares.

25/Jan/2010 - 0 comentários

Quando vamos a um ginásio reparamos que existem diferentes tipos de máquinas para fazer exercício. Cada máquina está inserida num determinado grupo e cada uma tem determinada função e exercita diferentes músculos. As máquinas de cardiofitness são basicamente cinco. Fica a conhecer os cinco tipos de máquinas: Passadeira: A máquina mais simples mas que apesar […]

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Faça exercicio fisico nas férias.

21/Jan/2010 - 0 comentários

As férias são uma óptima altura para nos livrar-mos da rotina e aproveitar para relaxar. Com mais tempo disponível é possível planear actividades descontraídas e aproveitar para fazer desporto também. Por exemplo em vez de passar o dia inteiro no sofá a ver televisão porque não convidar toda a família para um passeio ao ar […]

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Qual a hora ideal para a prática desportiva?

15/Jan/2010 - 0 comentários

Antigamente era comum dizer-se que a melhor altura para se fazer exercício físico era a parte da manhã mas novos estudos vieram mostrar que isso talvez não esteja correcto. De acordo com estes novos estudos a melhor altura para a prática de exercício é o final da tarde. As razões para isto têm a ver […]

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