Muitas das vezes quem quer perder peso não sabe bem que alimentos pode ou não pode comer de forma a atingir os resultados pretendidos. Para ajudar decidimos criar uma lista com sete alimentos que ajudam a perder peso.

É importante saber que na alimentação não interessa só a qualidade ou só a quantidade. Estes dois itens estão interligados e são igualmente importantes para uma boa alimentação.

Uma das mais conhecidas dietas para perder peso, é a dieta dos batidos. Este método consiste numa alimentação baseada em líquidos, que irão ser ricos em nutrientes construtores e protetores, no entanto, pobres em nutrientes energéticos.

A beringela é um alimento que é conhecido por ajudar em algumas dietas, pois ele é totalmente recomendado por profissionais para as pessoas que têm o desejo de emagrecer e perder peso. Normalmente a beringela com limão é ingerida por quem quer reduzir a gordura no organismo, pois este vegetal aumenta a queima de gorduras por parte do organismo. Para além disso, ele também elimina alguma da água que se acumula no organismo, sendo assim, reduz o excesso de peso por retenção de líquidos.

Uma boa alimentação é importante para quem quer perder peso e nada como ficar a conhecer estes seis alimentos que o ajudam a emagrecer.

As dietas não são sempre para emagrecer, existe quem tenha como objectivo o aumento de peso. Quer seja por ter perdido muito peso devido a uma doença, por ter um baixo índice de massa corporal ou qualquer outra razão uma dieta para ganhar peso pode ser tão complicada como uma dieta “normal”. Siga estas 8 […]

A Salada Tropical é uma boa solução para uma refeição com poucas calorias e que tem fibras, e proteínas magras. Ingredientes necessários para a Salada Tropical: 8 tomates cereja cortados às metades. 1 colher de sopa de azeite. 4 rodelas de abacate cortadas a meio. Um pouco de alface romana. 2 muzzarelas de búfala média […]

Uma boa alimentação é indispensável para melhorar os resultados escolares. Uma alimentação equilibrada melhora a concentração e a capacidade de aprendizagem.