As alterações do estilo de vida ao longo das últimas décadas fez com que os hábitos alimentares também se alterassem o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Para evitar isso devemos ter uma alimentação saudável e que proteja o nosso ...

Como todos sabemos o exercício físico tem muitas vantagens para a saúde e para o bem estar em geral. Aqui ficam 10 dos muitos benefícios que o exercício físico trás. 1. – Longevidade: quem pratica desporto tem menos riscos de sofrer problemas ...

A coluna é a parte do nosso corpo que mais sofre com tenhamos uma má postura, caso façamos um esforço exagerado, dos impactos ou da falta de músculos nessa zona. Com o passar dos anos a coluna vai sofrendo cada vez mais e os problemas vão-se agravando. ...

Quem pratica desporto deve ter em conta que o calçado tem um papel fundamental e que é um dos aspectos a que se deve dar muita importância. Os ténis facilitam a prática do exercício físico e previnem as lesões, dando segurança aos pés, as articulações ...

As dores de costas são um problema que afecta muitas pessoas hoje em dia. Quer seja por passar muito tempo ao computador com uma postura incorrecta quer seja por qualquer outra razão as dores de costas são um problema bastante actual. Com as dicas ...

Faça você mesma um produto para unhas quebradiças e ressequidas. - 2 colheres de (sopa) de óleo de semente de sésamo - 1 colher (chá) de óleo de germe de trigo - 2 gotas dos óleos de sândalo e de mirra Misture tudo e guarde num vidro escuro. ...

Manchas escuras (hipercrômicas) são resultantes de uma reacção inflamatória causada por agentes diversos como: acne inflamatória, trauma na extracção manual da acne, alteração hormonal, gravidez e outras. Para a redução das manchas a avaliação ...