Cuide da sua saúde e bem estar.
As férias são uma óptima altura para nos livrar-mos da rotina e aproveitar para relaxar. Com mais tempo disponível é possível planear actividades descontraídas e aproveitar para fazer desporto também. Por exemplo em vez de passar o dia inteiro no sofá a ver televisão porque não convidar toda a família para um passeio ao ar
Antigamente era comum dizer-se que a melhor altura para se fazer exercício físico era a parte da manhã mas novos estudos vieram mostrar que isso talvez não esteja correcto. De acordo com estes novos estudos a melhor altura para a prática de exercício é o final da tarde. As razões para isto têm a ver
A agitação que todos nós temos hoje em dia não nos dá tempo para praticar exercício físico. A correria do trabalho juntando-se a uma vida sedentária deixa pouco tempo livre para o exercício físico. Esta tem sido uma desculpa dada por muita gente para não fazer nada mas que não significa que seja verdade.
Toda a gente pensa que para emagrecer se deve comer menos e não importa o que bebemos mas um estudo vem provar o contrário. Segundo este estudo, realizado pela Johns Hopkins School of Medicine, o que se bebe têm mais influência na perda de peso do que o que se come. No estudo participaram 810
Faça você mesma um produto para unhas quebradiças e ressequidas. – 2 colheres de (sopa) de óleo de semente de sésamo – 1 colher (chá) de óleo de germe de trigo – 2 gotas dos óleos de sândalo e de mirra Misture tudo e guarde num vidro escuro. Agite antes de usar. Aplique sobre as
