Arquivo de artigos na categoria Saúde

Saiba mais sobre as enxaquecas.

03/Abr/2010 - 1 comentário

A enxaqueca não é uma dor de cabeça normal e ocorre devido a um desequilíbrio químico no cérebro. Existem centenas de tipos de dores de cabeça (ou cefaléias) e a enxaqueca é uma das mais comuns. A enxaqueca tem uma maior taxa de incidência nas mulheres, devido às hormonas. Estima-se que cerca de um quinto […]

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Comece agora a fazer exercicio.

02/Mar/2010 - 0 comentários

Já pensou em inscrever-se num ginásio para perder peso ou simplesmente ficar em melhor forma? Porque é que ainda não o fez? Deixa de pensar e inscreva-se agora e comece desde já a trabalhar para atingir o seu objectivo. Mais vale tarde do que nunca. Se está em dúvida sobre que exercícios fazer num ginásio […]

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Dicas para acabar com as dores nas costas.

06/Fev/2010 - 0 comentários

As dores de costas são um problema que afecta muitas pessoas hoje em dia. Quer seja por passar muito tempo ao computador com uma postura incorrecta quer seja por qualquer outra razão as dores de costas são um problema bastante actual. Com as dicas que vão ser aqui apresentadas pretende-se evitar ou pelo menos reduzir […]

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Sete dicas para emagracer sem preocupações.

28/Jan/2010 - 2 comentários

Por vezes as dietas são uma fonte de stress quer porque nem sempre correm bem quer porque faz que com que quem está em dieta não coma todos os alimentos que quer. Existem alguns conselhos que podem ser seguidos para minimizar os efeitos negativos e tornar a dieta mais agradável. Aqui ficam sete conselhos que […]

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As diferentes máquinas cardiovasculares.

25/Jan/2010 - 0 comentários

Quando vamos a um ginásio reparamos que existem diferentes tipos de máquinas para fazer exercício. Cada máquina está inserida num determinado grupo e cada uma tem determinada função e exercita diferentes músculos. As máquinas de cardiofitness são basicamente cinco. Fica a conhecer os cinco tipos de máquinas: Passadeira: A máquina mais simples mas que apesar […]

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Faça exercicio fisico nas férias.

21/Jan/2010 - 0 comentários

As férias são uma óptima altura para nos livrar-mos da rotina e aproveitar para relaxar. Com mais tempo disponível é possível planear actividades descontraídas e aproveitar para fazer desporto também. Por exemplo em vez de passar o dia inteiro no sofá a ver televisão porque não convidar toda a família para um passeio ao ar […]

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Qual a hora ideal para a prática desportiva?

15/Jan/2010 - 0 comentários

Antigamente era comum dizer-se que a melhor altura para se fazer exercício físico era a parte da manhã mas novos estudos vieram mostrar que isso talvez não esteja correcto. De acordo com estes novos estudos a melhor altura para a prática de exercício é o final da tarde. As razões para isto têm a ver […]

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A quantidade de exercicio é pouco importante.

13/Jan/2010 - 0 comentários

A agitação que todos nós temos hoje em dia não nos dá tempo para praticar exercício físico. A correria do trabalho juntando-se a uma vida sedentária deixa pouco tempo livre para o exercício físico. Esta tem sido uma desculpa dada por muita gente para não fazer nada mas que não significa que seja verdade.

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