Dormir é extremamente necessário para restabelecer as nossas funções quer físicas quer psicológicas, essenciais para que o nosso corpo funcionar perfeitamente. A sociedade hoje em dia obriga a que tenhamos um ritmo acelerado devido a necessidade de cumprir os prazos e realizar as tarefas, levam-nos, muitas vezes, a cortar no tempo que deveríamos destinar para […]

Imagine uma dieta que lhe proporciona uma grande escolha de alimentos, que lhe permitirá melhorar a sua forma e ajudá-lo a viver mais e melhor.  Se for saudável será feliz. Se quer perder peso e desfrutar de uma variados alimentos, esta é a dieta perfeita.Trata-se de uma dieta japonesa mas deve ser apreciada e utilizada […]