Está aqui: Dicas Viva Melhor » A quantidade de exercicio é pouco importante.

A quantidade de exercicio é pouco importante.

by Dicas Viva Melhor

A agitação que todos nós temos hoje em dia não nos dá tempo para praticar exercício físico. A correria do trabalho juntando-se a uma vida sedentária deixa pouco tempo livre para o exercício físico.

Esta tem sido uma desculpa dada por muita gente para não fazer nada mas que não significa que seja verdade.

Se é impossível de praticar 2 horas de exercício por dia quer seja ou não no ginásio com certeza dá sempre tempo para fazer uma pequena caminhada de meia horinha pelo menos. E no caso de estar mau tempo que não permita dar um pequeno passeio é sempre possível fazer alguns exercícios dentro de casa. Mesmo que seja uma pequena lista de exercícios ou um pequeno passeio ajuda sempre a forma física e contribui para a perda de peso.

Alguns estudos afirmam que independentemente do tempo despendido vale sempre a pena fazer exercício. Praticar actividades físicas é sempre melhor do não fazer nada e por pequenos que sejam os efeitos que surgem são sempre benéficos para o nosso organismo e vão aumentar a nossa saúde e a sensação de bem-estar.

E vocês praticam muito, pouco ou nenhum exercício físico?

You may also like

Leave a Comment

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.